Dieta





Da minha dieta, estes têm sido os meus três pratos favoritos: ao pequeno-almoço papas de aveia com frutos vermelhos e raspas de amêndoa, ao almoço wok de alho francês, legumes (uma embalagem daquelas para sopa juliana),  camarão e muitas delicias do mar e ao jantar sopa e fruta com 2 colheres de sopa de quinoa vermelha. Nos intervalos chás drenantes e gelatina de romã (a preferida). Suplementos: spirulina + centelha asiática. 

14 comentários

  1. Olá :)
    ... que pratos tão coloridos :)

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  2. Adorei as escolhas =)

    http://oneplustwoblog.blogspot.pt/

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  3. também gostei muito das escolhas! super colorias e com muitoooo bom aspecto!

    Como prepara os flocos de aveia?

    Obrigada,
    beijinhos

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  4. Please continua a dizer o que costumas comer porque eu ando com falta de ideias!

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  5. Tudo parece tão bom...
    Bom apetite e um abraço!

    Egléa

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  6. Está tudo com muito bom aspecto. Dieta assim até sabe bem :)

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  7. Delicious! ;) Boa ideia, essa da juliana preparada... Cozinhar só para mim ao almoço chateia-me um bocado (preguiça) e acabo por ceder ao pão com qualquer coisa, que não é saudável nem contribui para uma boa dieta (e como eu preciso!).
    bjs

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  8. Eu fiz dieta e nunca utilizei suplementos nem drenantes, aliás foi o que me motivou à ir à nutricionista foi mesmo o facto de ela não usar isso.
    Apenas com alimentação perdi 10 kg.
    O melhor da dieta foi mesmo as saladas e descobrir que os legumes são bons aliados e afinal são tão ou mais saborosos que o arroz ou a massa.

    Boa continuação :-)

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  9. Querida M estas fotografias fazem crescer àgua na boca! Vais publicar as receitas? Fiquei curiosa com o salteado, que temperos usas?

    beijinhos,
    margarida

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  10. @Mari - os flocos de aveia são preparados com leite canela e adoçante.
    @Margarida - uso no salteado azeite alho em pó e pimentas.

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  11. Ai.. fui hoje ao kebab, comi morangos e pessegos.... tenho que aproveitar é que já fiz a encomenda do livro... ai onde é que eu me vou meter! :| beijos fotos lindas como sempre

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  12. Que imagens lindíssimas! Tudo com um aspecto delicioso! :)

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  13. Então quando é que vêm mais ideias? :)

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  14. como é que fazes a quinoa??? e usas em salada de fruta?
    nunca provei, nunca comprei apesar de estar curiosa, mas depois tenho medo de não gostar e gastar dinheiro à toa! :)))
    beijinhos linda Márcia!

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