Da minha dieta, estes têm sido os meus três pratos favoritos: ao pequeno-almoço papas de aveia com frutos vermelhos e raspas de amêndoa, ao almoço wok de alho francês, legumes (uma embalagem daquelas para sopa juliana), camarão e muitas delicias do mar e ao jantar sopa e fruta com 2 colheres de sopa de quinoa vermelha. Nos intervalos chás drenantes e gelatina de romã (a preferida). Suplementos: spirulina + centelha asiática.
Olá :)
ResponderEliminar... que pratos tão coloridos :)
também gostei muito das escolhas! super colorias e com muitoooo bom aspecto!
ResponderEliminarComo prepara os flocos de aveia?
Obrigada,
beijinhos
Please continua a dizer o que costumas comer porque eu ando com falta de ideias!
ResponderEliminarTudo parece tão bom...
ResponderEliminarBom apetite e um abraço!
Egléa
Está tudo com muito bom aspecto. Dieta assim até sabe bem :)
ResponderEliminarDelicious! ;) Boa ideia, essa da juliana preparada... Cozinhar só para mim ao almoço chateia-me um bocado (preguiça) e acabo por ceder ao pão com qualquer coisa, que não é saudável nem contribui para uma boa dieta (e como eu preciso!).
ResponderEliminarbjs
Eu fiz dieta e nunca utilizei suplementos nem drenantes, aliás foi o que me motivou à ir à nutricionista foi mesmo o facto de ela não usar isso.
ResponderEliminarApenas com alimentação perdi 10 kg.
O melhor da dieta foi mesmo as saladas e descobrir que os legumes são bons aliados e afinal são tão ou mais saborosos que o arroz ou a massa.
Boa continuação :-)
Querida M estas fotografias fazem crescer àgua na boca! Vais publicar as receitas? Fiquei curiosa com o salteado, que temperos usas?
ResponderEliminarbeijinhos,
margarida
@Mari - os flocos de aveia são preparados com leite canela e adoçante.
ResponderEliminar@Margarida - uso no salteado azeite alho em pó e pimentas.
Ai.. fui hoje ao kebab, comi morangos e pessegos.... tenho que aproveitar é que já fiz a encomenda do livro... ai onde é que eu me vou meter! :| beijos fotos lindas como sempre
ResponderEliminarQue imagens lindíssimas! Tudo com um aspecto delicioso! :)
ResponderEliminarEntão quando é que vêm mais ideias? :)
ResponderEliminarcomo é que fazes a quinoa??? e usas em salada de fruta?
ResponderEliminarnunca provei, nunca comprei apesar de estar curiosa, mas depois tenho medo de não gostar e gastar dinheiro à toa! :)))
beijinhos linda Márcia!