Compota Light de Frutos Vermelhos


Entrei na segunda fase da dieta, fase esta que já me está a animar só de olhar para a lista de alimentos permitidos. Foram 10 dias sem comer carbohidratos e isto traduziu-se na perda de 4 quilos. Os frutos vermelhos, os cereais, o pão escuro, as panquecas e as geleias light, já fazem parte dos pequenos almoços. 

Como acho a maior parte dos doces caros, decidi eu própria fazer a minha compota light, para barrar no pão de manhã. Então fiz assim:

Compota de Frutos Vermelhos:

1 embalagem de frutos silvestres congelados (costumo comprar nos supermercados Aldi)
5 saquetas de Canderel
1 Saqueta de pectina
Algumas gotas de limão

11 comentários

  1. Stevia, Márcia, a sério. :)

    Há em planta também e usam-se as folhas para adoçar, eu plantei agora duas. Ainda não experimentei a versão planta.

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  2. Parece mesmo apetitosa. E o frasco... é outro apetite!

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  3. Ficou fantástica e assim evitas comer conservantes e corantes, é tudo mais natural!
    Bjoka
    Rita

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  4. Márcia,
    A compota parece-me muito bem.
    Mas eu estou mesmo mais interessada em saber mais sobre essa dieta.
    A 1ª semana foi só não comer carbohidratos?
    podes dar mais pormenores.4 kg numa semana é quase milagre! :)

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  5. Parabéns pela conquista!

    Gostava de saber onde é que compras a pectina, em que tipo de lojas?

    Obrigada,
    Rita

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  6. O frasco está uma maravilha!
    4 Kg numa semana é muito bom, o meu problema é que nao sigo as dietas à risca:)

    A saqueta de pectina ( espessante natural) tem quantas gramas? Obrigada

    Beijinhos

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  7. Márcia! Tudo parece delicioso, mas não abuses do canderel - aspartame = substância bem duvidosa e nada saudável!
    beijinhos
    ju

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  8. Olá Márcia,
    acompanho teu blog há algum tempo, acho tudo muito lindo, bem escrito e de bom gosto.
    As fotografias são maravilhosas...

    bjs

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  9. 4 kgs numa semana? Que tal partilhar essa dieta? ;)
    Beijinhos

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  10. Sónia e Rita, eu uso a pectina da "Condi" que compro nas lojas do Celeiro.

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  11. Márcia, que encanto de rótulo! Lindíssimo! :)

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