Smoothie Antioxidante


Este tem sido o meu lanche da tarde preferido: sumo + tostas de sésamo. Este sumo tem a particularidade de ser uma bomba em antioxidantes, aminoácidos e ter um alto teor em ómegas 6 e 9. De manhã este sumo prepara-nos para um dia cheio de energia, que é precisamente o que precisamos para começar bem o dia. Se quiserem preparar ou experimentar este sumo deixo-vos aqui como fazer:

Sumo Antioxidante de Açaí
1 colher de Açaí em pó
1/2 banana
1 copo de sumo de maçã ou pêra ( alguns hipermercados já têm na secção dos frios, garrafas de sumos 100 % naturais)
canela

Tostas de sésamo com queijo creme light (ambos do "lidl" e muito bons por sinal) e compota de cenoura sem açúcar (uma receita milenar oriental à venda nas lojas "Celeiro").

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